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板栗一般可有緩解饑餓、潤腸通便、提高免疫力等功效與作用。
1、緩解饑餓
板栗中含有大量的碳水化合物，熱量比較高，饑餓的人群適量進(jìn)食可迅速緩解饑餓。
2、潤腸通便
板栗中還含有大量的油脂以及膳食纖維，適量進(jìn)食還可促進(jìn)腸道蠕動，可能會起到潤腸通便的作用。
3、提高免疫力
板栗中的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，適量進(jìn)食可為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，可能會起到提高身體素質(zhì)的功效。
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